La corsa

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La corsa

Messaggio  Zampa999 il Gio 03 Ott 2013, 11:22

Ciao a tutti !

Scrivo in quanto come da titotlo ho cominciato a correre qualche mese fa. Premetto che ho già tolto la barra di nuss e che quindi il mio petto è quasi del tutto corretto.
Avendo fatto gli esercizi di Mambrioni per circa un paio di mesi, ho cercato di unire le due cose.
Respirando in modo corretto, cercando nei migliori dei modi di inspirare con il naso ed espirare con la bocca, mi sono accorto di un notevole miglioramento in questo sport.
Chiaramente, però la spinta che si dovrebbe poi dare per "tirar fuori lo sterno" non riesco ad atturala durante la corsa.
Volevo sapere se qualcuno ha, o ha avuto esperienze di questo tipo e se qualsiasi altra persona si sta allenando in questo senso.

Buona giornata !

Zampa999

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Re: La corsa

Messaggio  TheLife il Gio 03 Ott 2013, 14:55

Applicare gli es di Manbrioni alla corso lo trovo quasi impossibile,o applicarli a sport di forza come il bodybuilding.

TheLife

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