(NUSS) per tutti quelli che hanno la sbarra

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Messaggio  tyler il Lun 25 Ott 2010, 20:04

Volevo sapere i carichi massimi che vi permette di utilizzare in palestra..

ad esempio quanti kg riuscite a mettere sulla panca piana? dopo quanti mesi dall'operazione siete riusciti a raggiungerli?

mi riferisco a questo esercizio:




Grazie.
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tyler

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