Dopo 15 anni....

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso

Dopo 15 anni....

Messaggio  Titti il Mer 15 Giu 2011, 23:41

Dopo 15 anni ho trovato il coraggio di tornare a fare nuoto.... si lo so sono un pirla....
ad ogni modo riesco a malapena a fare una vasca, ho il fiatone e devo aspettare 3 -4 minuti prima della successiva.
dopo 45 minuti il fiato sembra rompersi e riesco a fare di più, ma a quel punto sono sfinito, infatti quando esco dalla piscina ho le gambe fiacche....
qualche consiglio

ps: ho iniziato da un paio di mesi...

ciao ciao
avatar
Titti

Maschile
Numero di messaggi : 148
Età : 36
Località : Vicenza
Data d'iscrizione : 11.09.08

Vedere il profilo dell'utente http://www.skysthelimit.it

Tornare in alto Andare in basso

Re: Dopo 15 anni....

Messaggio  Rescue il Gio 16 Giu 2011, 00:01

Beh penso che col tempo il nuoto ti farà bene sia a livello muscolare che polmonare (senza però migliorare considerevolmente il PE come molti credono o cosigliano).
Unico consiglio che potrei darti io è fare magari degli esercizi respiratori a casa.

Rescue

Numero di messaggi : 110
Età : 25
Data d'iscrizione : 30.07.10

Vedere il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Dopo 15 anni....

Messaggio  Titti il Gio 16 Giu 2011, 23:52

per quanto riguarda il petto ho deciso ancora tempo fa di non operarmi e non ci penso più. lo faccio per tenermi in forma e aver più fiato per poi andare in montagna ed arrimpicare, solo che non pensavo di esser così a corto di fiato.... Neutral
avatar
Titti

Maschile
Numero di messaggi : 148
Età : 36
Località : Vicenza
Data d'iscrizione : 11.09.08

Vedere il profilo dell'utente http://www.skysthelimit.it

Tornare in alto Andare in basso

Re: Dopo 15 anni....

Messaggio  keycode13 il Ven 17 Giu 2011, 17:55

Beh, senza allenamento è normale stancarsi subito (a prescindere dal PE)... ne riparleremo tra qualche settimana Very Happy
avatar
keycode13

Maschile
Numero di messaggi : 361
Età : 36
Località : Messina
Data d'iscrizione : 25.03.08

Vedere il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Dopo 15 anni....

Messaggio  Titti il Ven 14 Ott 2011, 14:11

dopo 4 mesi ancora nn riesco a fare più di una vasca in continuità. Fino a poco tempo fa, prima dell'operazione all'ernia mi allenavo 2 volte a settimana. Arrivo a fine vasca con il fiatone e faccio in tempo ad aspettare che gli altri facciano 5 vasche prima di riuscir a farne un'altra, ancora con un pò di carenza d'ossigeno.... e così via....

a me non sembra tanto nella norma.... anche perchè una volta ne facevo centinaia!
avatar
Titti

Maschile
Numero di messaggi : 148
Età : 36
Località : Vicenza
Data d'iscrizione : 11.09.08

Vedere il profilo dell'utente http://www.skysthelimit.it

Tornare in alto Andare in basso

Re: Dopo 15 anni....

Messaggio  Argon il Mer 30 Gen 2013, 14:42

anch ' io ho il tuo stesso problema , mi basta fare un piano di scale per avere già il fiatone . Fino a qualche anno fa praticavo sport senza problemi , certo in maniera tranquilla senza andare a fare la maratone , adesso mi stanco al minimo sforzo .

Un pneumologo che mi ha visitato qualche anno fa mi ha detto che a 30 anni avrei avuto bisogno delle bombole di ossigeno , non ci ho mai creduto , però adesso comincio ad avere qualche dubbio...

Argon

Numero di messaggi : 4
Età : 37
Località : Vicenza
Data d'iscrizione : 11.02.12

Vedere il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Dopo 15 anni....

Messaggio  Titti il Ven 17 Mag 2013, 19:07

minchia mi pare un pò esagerato, certo che più il tempo passa meno fiato ho. che barba...
avatar
Titti

Maschile
Numero di messaggi : 148
Età : 36
Località : Vicenza
Data d'iscrizione : 11.09.08

Vedere il profilo dell'utente http://www.skysthelimit.it

Tornare in alto Andare in basso

Re: Dopo 15 anni....

Messaggio  Argon il Dom 19 Mag 2013, 21:29

di recente , siccome mi ero abbastanza preoccupato , ho fatto una spirometria e un ECG . Risultato : tutto nella norma , come capacità polmonare sono a 4,4 litri , (90% della media). 15 anni fa ero a 3.4 litri (75% della media). E non sono neanche allenato !

Mi viene da pensare che è tutta suggestione

Argon

Numero di messaggi : 4
Età : 37
Località : Vicenza
Data d'iscrizione : 11.02.12

Vedere il profilo dell'utente

Tornare in alto Andare in basso

Re: Dopo 15 anni....

Messaggio  Titti il Dom 19 Mag 2013, 22:19

pure io ho fatto il test. ho più del 25% di capacità polmonare in meno della media Neutral pure il cuore è compresso ...
avatar
Titti

Maschile
Numero di messaggi : 148
Età : 36
Località : Vicenza
Data d'iscrizione : 11.09.08

Vedere il profilo dell'utente http://www.skysthelimit.it

Tornare in alto Andare in basso

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Tornare in alto


 
Permesso di questo forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum