utilizzo vacuum beel

[Teolo]

ciao a tutti,volevo fare una domanda a qualche esperto di vacuum,la sto usando da un mesetto e ora ho iniziato a fare un po' di pesi tipo panca piana e inclinata e vari esercizi di peso per il petto,volevo chiedere se secondo voi fare questo tipo di esercizi con addosso la vacuum così da tenere già lo sterno in fuori può essere una buona cosa per migliorare il tutto o può essere controproducente,grazie spero in un vostro consiglio

[lucio]

Riesci a farla aderire durante i movimenti ?

[Teolo]

alcuni movimenti Sì,altri tipo alzando o tirando di più le braccia si sgonfia un po',ma gli dopo subito una pompata finito l'esercizio e almeno rimane su anche nel recupero tra un esercizio e un altro,io penso possa essere una buona idea almeno lo sterno si abitua a rimanere su anche durante l'esercizio,così anche con movimenti di sforzo che potrebbero peggiorare la situazione del "buco",tenendolo sempre un po'sollevato non dovrei avere di questi problemi.te cosa ne pensi?dimmi tranquillamente la tua almeno da avere un 'altro parere visto che qua ormai è difficile trovare persone con cui discutere delle varie problematiche,grazie ciao

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